不妊治療と仕事の両立、どうやった？急な通院の調整と職場への伝え方

「不妊治療中、仕事どうしていた？」

5年間不妊治療を続けながら人事の仕事をしていた私が、一番しんどかったのは「仕事を突然休まないといけない」という不安でした。採卵の日程は体の状態によって急に決まる。移植日も直前まで確定しない。そんな中での職場調整の実態を書きます。

不妊治療の通院スケジュールは「読めない」

体外受精の場合、採卵周期は「生理開始から数えて○日目に来てください」という形で進みますが、卵巣の反応次第で日程が変わります。「明日採卵できます」と言われることも珍しくありませんでした。

移植周期も、子宮の状態を見ながら「来週の△日が良さそうです」と数日前に確定することが多い。長期の予定を立てにくく、職場で「いつ休みが必要かわからない」という状態が続きます。

わが家の職場への伝え方

上司への開示レベル：「婦人科系の治療で定期的に通院が必要」

不妊治療であることを全員に開示する必要はありません。私は直属の上司にだけ「婦人科系の病気ではなく治療で、急に休みが必要になることがある」という程度の説明をしました。「理由を詳しく聞かない」という職場文化に助けられた部分もあります。

職場によっては、不妊治療休暇制度を設けている会社もあります。まず就業規則を確認することをおすすめします。

チームへの根回し：仕事のバッファを作る

採卵や移植の可能性がある週は、できるだけ重要会議や締め切りを入れないよう意識しました。「その週は軽めにしておく」という習慣を作るだけで、急な欠席への心理的ハードルが下がります。

精神的に消耗しないための工夫

「仕事モード」と「治療モード」を分ける

職場では治療のことを考えない、クリニックでは仕事のことを考えない——意識してスイッチを切るようにしました。採卵後の「あとは結果を待つだけ」という時間を「仕事の頑張り時間」に使うことで、メンタルのバランスが取れていました。

治療の進捗を「仕事の成果」に例えない

「今月も結果が出なかった」を「仕事で失敗した」と同じように受け取ると消耗します。体外受精は成功率が明確にあり（移植あたりの妊娠率は年齢によって異なりますが一般的に30〜50%程度とされています）、「うまくいかないこともある」のが治療のリアルです。

jinjimama-noteとの連携

私は人事として転職支援もしていたので、不妊治療中の転職・休職についてはjinjimama-noteでも書いています。仕事との両立に悩む方はそちらも参考にしてみてください。