📌 結論
- 双子育児は記録も情報集めも2人分。アプリに頼ると、寝不足の頭でもなんとか回る
- 一番役立ったのは育児記録アプリ「ぴよログ」。2人分の記録を家族と共有できる
- 写真は「みてね」、離乳食は「ステップ離乳食」、通院は「ヨヤクスリ」で時短
- 妊娠期は「トツキトオカ」「たまひよ」——時系列で並べると双子育児のロードマップになる
双子育児は、とにかく「同じことが2人分」。ミルクを飲ませた記録も、写真の管理も、離乳食の献立も、全部2倍です。頭も手も足りないなかで、私を助けてくれたのがスマホのアプリたちでした。
この記事では、双子ママの私が実際に使っている育児アプリを、妊娠期→産後→離乳食期→通院の時系列で紹介します。どれも無料で始められるものが中心なので、これから双子育児を迎える方の準備リストにどうぞ。
📋 目次（タップで開く）（タップで閉じる）
【妊娠期】トツキトオカ／たまひよ
出産前によく使っていたのが、妊娠記録・日記アプリの「トツキトオカ」と、ベネッセの妊娠・育児ブランド「たまひよ」のアプリです。
トツキトオカは、日々の記録や赤ちゃんへのメッセージを残せる日記アプリ。双子妊娠はリスクも大きく大変な時期でしたが、そのぶん記録を残しておくと、あとで振り返ったときの宝物になります。たまひよは、週数ごとの体の変化や準備の情報を追えるので、「今どんな時期か」を把握するのに役立ちました。
【産後・一番の相棒】ぴよログ
産後、数あるアプリの中で一番役立ったのが「ぴよログ」です。ミルク・おむつ・睡眠などを記録できる育児記録アプリで、双子育児では手放せませんでした。
双子は「どっちの子が・いつ・どれだけ飲んだか」が本当に混乱します。夜中の授乳なんて、寝ぼけていると記憶があいまいに。ぴよログなら、その場でサッと記録できて、2人分をまとめて管理できます。しかも家族と共有できるので、夫が対応したぶんも記録に残り、「次はどっちが何時に飲む番か」が見えるように。記録がたまってくると、授乳リズムや体調の変化にも気づきやすくなりました。
💭 私の本音
双子の記録は、頭で覚えようとするともう限界。「記録はアプリに任せて、自分は目の前の2人に集中する」と割り切ってから、気持ちがずいぶん楽になりました。ぴよログは、その割り切りを支えてくれた相棒です。
【写真共有】みてね
家族向けの写真・動画共有アプリ「みてね」も、双子育児にぴったりでした。撮った写真を家族で共有できるのがすごくいいんです。
双子はとにかく写真が増えます。それを離れて暮らす祖父母ともかんたんに共有できて、みんなで成長を見守れる。遠くの家族が「大きくなったね」と反応してくれるだけで、ワンオペの日々がちょっと報われた気持ちになります。
【離乳食期】ステップ離乳食
離乳食が始まってから活躍したのが「ステップ離乳食」。離乳食の進め方や食材の管理ができるアプリです。
このアプリのいいところは、日ごとに「これを・このくらい食べさせる」と献立と量があらかじめ決まっていること。離乳食は「何を・どのくらい食べさせればいいか」を自分で考えるのが大変なのですが、その工程を任せられるのが本当に楽でした。双子は2人分の離乳食づくりだけで手一杯になるので、「考える」負担が減るのは大きいです。
👉 双子の離乳食を「2人同時」でやらない工夫はこちら。▶ 双子の離乳食、同時にあげる？時間差にする？
【通院・お薬】ヨヤクスリ
意外と助かっているのが、処方薬の受け取り予約ができる「ヨヤクスリ」（楽天が提供する調剤薬局の予約・処方薬受け取りアプリ）です。
病院で処方箋を出してもらったあと、事前に薬局へ受け取り予約ができるので、小さい双子を連れて薬局で長く待たなくて済みます。双子は受診も2人分で、待ち時間そのものが負担。ちょっとした待ち時間を減らせるだけで、通院のハードルがぐっと下がりました。
📊 時系列で見る「双子育児の神アプリ」
← 横にスライドできます →
| 時期 | アプリ | 双子での使いどころ |
|---|---|---|
| 妊娠期 | トツキトオカ／たまひよ | 記録・週数ごとの情報 |
| 産後 | ぴよログ | 2人分の授乳・睡眠を記録＆共有 |
| 産後〜 | みてね | 増える写真を家族と共有 |
| 離乳食期 | ステップ離乳食 | 献立と量を考えずに済む |
| 通院・お薬 | ヨヤクスリ | 薬の受け取り予約で待ち時間減 |
情報収集はどうしてる？
アプリ以外だと、私の情報源はInstagram・Threadsが中心で、たまにTikTok・YouTubeも見ます。双子ママの投稿はリアルで参考になることが多いです（ただしSNSは「映え」もあるので、真に受けすぎないのも大事だなと思っています）。
それから、AI（ChatGPTやGemini）にもよく相談していました。夜中にふと湧いた「これって大丈夫かな」という疑問を、誰かを起こさずに投げられるのは、地味にありがたい存在です。もちろん、医療的なことは自己判断せず、小児科や助産師さんに確認するのが前提ですが。
❓ よくある質問
Q. 双子に一番役立つアプリは？
育児記録の「ぴよログ」。2人分の授乳・睡眠を記録でき、家族と共有もできます。
Q. 双子の記録はどう管理する？
ぴよログなど記録アプリに子どもを複数登録して1つで管理。その場でサッと記録し、夫婦・祖父母と共有すると途切れません。
Q. 離乳食の献立が大変。
「ステップ離乳食」は日ごとに献立と量が決まっているので、考える負担が減ります。
Q. 通院が多い双子に便利なアプリは？
「ヨヤクスリ」で薬の受け取りを事前予約でき、薬局での待ち時間を減らせます。
✅ まとめ
- 双子育児は記録も情報も2人分。アプリに任せると寝不足でも回る
- 一番の相棒はぴよログ（2人分の記録＆家族共有）
- 写真＝みてね／離乳食＝ステップ離乳食／通院＝ヨヤクスリで時短
- 妊娠期はトツキトオカ・たまひよ。時系列でそろえると双子育児のロードマップに
「全部を自分の頭でやろう」としないのが、双子育児を続けるコツ。頼れるアプリは遠慮なく頼って、空いた余白を目の前の2人に使ってあげてください。
参考情報源：各アプリの公式情報（ぴよログ／みてね／ステップ離乳食／トツキトオカ／たまひよ／ヨヤクスリ）。機能・仕様・対応OSは変更される場合があるため、最新情報は各アプリの公式ストア・公式サイトでご確認ください（2026年7月時点）。